Для того, чтобы ударить противника, нужно приблизиться к нему, сделав шаг вперед, а для уклонения от атаки надо сделать шаг назад. Повторение этих движений называется у боксеров «челнок». Если быстро устаете от таких прыжков, то об удержании баланса или нанесении ударов не может быть и речи. Поэтому мы рекомендуем как следует поработать над техникой выполнения челнока в боксе. Определение боксерского челнока Челноком называют технику движений ногами, применяемую в различных боевых искусствах. Сначала новички изучают базовые «подшагивания», помогающие им держаться ниже и сберегать энергию...

Бокс — это наука, требующая тонкого понимания техники и стратегии. Ниже представлена подробная инструкция о том, как правильно применять различные виды ударов в боксе. Основные виды ударов и их техника: 1. Прямой удар (Джеб):    - Стойте в боксёрской стойке с руками у лица.    - Быстро выпрямите переднюю руку к лицу оппонента, поворачивая с небольшим давлением запястье, чтобы кулак "смотрел" вниз.    - Мгновенно верните руку в исходное положение, чтобы защитить лицо. 2. Кросс:    - Удар наносится задней рукой, следуя через тело с полным поворотом таза и задней ноги...