Дыхание играет огромную роль в спорте, особенно в боксе, где каждая секунда имеет значение. Правильное дыхание помогает улучшить выносливость, контролировать ритм и оставаться сконцентрированным на бое. В данной статье мы рассмотрим как правильно дышать во время боя. 1. Глубокое дыхание. Глубокое дыхание помогает заполнить легкие кислородом и улучшить циркуляцию крови. Вдыхайте через нос на протяжении 3-4 секунд, задержите дыхание на мгновение и медленно выдохните через рот. Повторяйте этот процесс в течение всего боя...

Руки – удар, ноги – устойчивость, а дыхание в боксе – сила! С этим сравнениями трудно не согласиться, и, если вы приняли решение быть боксером, причем успешным боксером, то тренировка дыхания в боксе вам обязательно сгодится. Именно от того, как правильно вы будете распределять свое дыхание в боксе, во многом будет демонстрировать силу и мощность удара. Практика показывает, что начинающий спортсмен, обладающий мышечной массой, бьет с меньшим КПД, чем профи с «сухим» и жилистым торсом. Лучшая...