Формирование жёсткого кулака — азбука кулачного боя. Почему сильный удар невозможен без жёсткого кулака? Для детских луков стрелы с присосками. Думаю, не нужно объяснять почему. Если вы не умеете сжимать руку в кулак, то ваш удар — это стрела с присоской. Даже если вы обладаете большой массой и умеете «взрываться», даже если мышцы вашего тела сокращаются слаженно, разгоняя бьющую руку, то слабое запястье и мягкая кисть всё испортят. В лучшем случае. А в худшем — вы получите травму. У вас нет...

Многие новички в боксе и других ударных видах боевых искусств жалуются, что у них не получается пробить нормальный боковой удар. Сегодня мы рассмотрим все ошибки при нанесении такого удара и расскажем как бить его правильно. Как бить? Данный удар можно наносить с поворотом корпуса и выведением локтя к верху - получается удар сбоку чуть вперед. Посмотрите: Также хук можно пробивать следующим образом: вместе в ращением корпуса мы опускаем и одновременно отводим назад локоть для набора необходимой мощи удара, а затем бьем, помогая себе ногой...