Наверняка вы не раз встречали людей во время пробежки, похожих в своих лёгких движениях на грациозную лань. А также и тех, кому не удаётся достижение такого результата. Которые, ко всему прочему, постоянно останавливаются, чтобы отдохнуть и восстановить дыхание. Задумывались ли вы о том, в чём причина такого отличия? Если не брать во внимание физическое состояние, то дело в правильной и неправильной технике бега. Бег – это интенсивный способ передвижения, который часто сравнивают с «фазами полёта» происходящий за счёт работы скелетных мышц и конечностей человека...

У каждого бегуна индивидуальная постановка стопы при беге У всех бегунов есть своя техника бега. Нет однозначного ответа, какой метод лучше, но есть аргументы для каждого метода. Если ваша текущая постановка стопы работает на вас, нет веских причин его менять...