Правильное дыхание во время бега обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода, снижает усталость и помогает избежать неприятных ощущений, таких как боль в боку Разбираемся, каким должно быть дыхание во время бега и от чего зависит выбор наиболее подходящего варианта. Материал прокомментировали: Павел Шалин, МСМК по легкой атлетике, сеть фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United); Юлия Лысакова, кардиолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Правильное дыхание напрямую влияет на эффективность бега...

Здравия, товарищи! В комментариях некогда прозвучал крайне популярный вопрос: «Растолкуйте, пожалуйста, дилетанту. При медленном беге ногу надо ставить на всю стопу или на носок?» Первое, на что хочу обратить ваше внимание – это на спортивное сектантство: профессионалы зачастую настолько поглощены своим делом, что каждый мелкий нюанс видят, словно через микроскоп. Например, я бесчисленное количество раз слышала (от настоящих профессионалов!), что между длинным (стайерским и более) бегом и бегом коротким...