В теплое время года парки и набережные российских городов заполняются бегунами всех возрастов и уровней подготовки. Уличные пробежки популярны, потому что это доступно, эффективно и не надоедает. А как насчет бега зимой? Можно ли продолжать тренировки с наступлением холодов, в мороз и снегопад? Специалисты считают, что да, однако важно следовать рекомендациям, чтобы не получить травму и не заболеть. В правилах зимнего бега разбиралась «Лента.ру». Как подготовиться к бегу зимой Бег зимой можно назвать экстремальным занятием, поэтому к нему нужно относиться с осторожностью...

Жесткой, как в армейской учебке? Или же предпочтительнее мягкая и непринужденная атмосфера, с весельем и шутками? Тренер (наставник, инструктор) – непререкаемый авторитет, или же - старший товарищ? Когда-то давно я наблюдал такую картину на тренировках по карате. Очень высокого уровня мастер (да и просто хороший человек), был абсолютно беспомощен перед оравой неуправляемых детишек. В ответ на просьбы мам и бабушек быть пожестче, и не давать спуску их избалованным чадам, он беспомощно разводил...