Простые и важные правила поведения в спортивном зале, которые сделают твою тренировку максимально комфортной и продуктивной. Как и в любом другом общественном месте, в тренажерном зале есть свои нормы поведения, которые можно считать спортивным этикетом. Вот десять правил хорошего тона, которых следует придерживаться, занимаясь в спортклубе. Ты даже можешь распечатать и повесить их в раздевалке. Болеешь — сиди дома Все, кто ходит в спортивный зал, в первую очередь преследуют цель быть здоровыми, никто не хочет подхватить от тебя простуду на тренировке...

Вы уже выбрали для себя занятия в тренажерном зале? Не знаете, с чего стоит начать? Тогда данная статья поможет вам разобраться в вопросе. Можно заниматься и без тренера по эффективной программе, которая даст отличные результаты. До первого посещения тренажерного зала вам нужно тщательно подготовиться. Для этого стоит взять на вооружение такие простые правила: · Напишите программу тренировки, которую вы планируете выполнить. Это может быть проработка группы мышц или же упражнения на тренажере. Необходимо точно знать, сколько подходов в день вам действительно нужно...