Грепплинг– это боевое искусство, сочетающее в себе приемы и технику различных борцовских стилей, таких как дзюдо, самбо, вольная борьба и джиу-джитсу. Главной особенностью этого вида спорта является не уровень физической подготовленности и весовой категории бойца, а преимущество знания техник, а также болевых и удушающих приемов. Не менее важную роль в грепплинге играет форма бойца. Это всегда облегающая футболка (рашгард), бывает как с длинным, так и с коротким рукавом, борцовские шорты и компрессионные штаны, которые также как и рашгард защищают спортсмена от получения травм...

Техника этой спортивной дисциплины представлена широким арсеналом приёмов: захватами, бросками, сваливанием, выходами на болевые приёмы, удушением, позиционной борьбой, ускользанием и переворотами. Минимальное ограничение на применение болевых и удушающих захватов обусловливает специфическую технику борьбы. Большая часть поединка проводится в партере. Соперники всеми разрешёнными способами стараются прийти к победе, используя возможности своего тела. Фирменным броском, ярко характеризующим грэпплинг, считается тэйкдаун...