Хоть у меня и накопился определенный опыт бегуна-любителя (порядка 100 соревнований примерно в 15 странах), я бы не рискнул формулировать самостоятельно какие-то правила бега. Но мои личные познания хорошо накладываются на сотню прочитанных книг о беге — в них эти правила зачастую формулируются, явно или не совсем. И опыт — как собственный, так и людей вокруг — их по большей части подтверждает. Со временем понимаешь, что «золотых правил» немного — это вещи, которые практически неоспоримы. А помимо...

Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...