1. Следите за положением корпуса. Чем медленнее бег, тем более вертикальным должно быть тело. При увеличении скорости допускается наклон не более 5°. Плечи расслаблены и отведены назад, голова как продолжение туловища, глаза смотрят прямо. 2. Быстро снимайте ногу с опоры. Длительный бег не связан с мощным отталкиванием, как в спринте. Делайте это легко, плавно и без задержек. 3. Приземляйтесь на переднюю часть стопы. Лёгкое снятие ноги с опоры ближе к центру тяжести влечёт за собой мягкое приземление, без выхлеста ноги вперёд...

Источник: vsebegom.ru 1000 метров — это средняя дистанция, которая входит в обязательную программу учебно-образовательных заведений и международных турниров по легкой атлетике. 1000 метров является промежуточным этапом между спринтерскими и стайерскими забегами. Техника бега на 1000 метров сочетает в себе приемы этих двух техник, так как дистанция требует равномерной отработки спринтерской и стайерской техники. Общие принципы бега на 1000 метров Эта дистанция считается сложной именно потому, что...