Бегом пользуются миллионы людей, потому что он полезен для вашего тела и ума и требует очень небольшого количества оборудования. Все, что вам нужно, это хорошая пара кроссовок и желание начать. Введение Бег может показаться настолько простым, что подготовка к тренировке может показаться глупой...

Секрет успешной подготовки к бегу на 60 метров - Запасающее дыхание Простой эффективный, но имеющий противопоказания и некоторые особенности. Запасающее дыхание улучшает результат на 3-10%. Когда мальчик бежит на короткую дистанцию и очень быстро, то организм задействует свои  запасы и в организме образуется дефицит кислорода. Для ликвидации образовавшейся нехватки, мальчик учащенно дышит. Ныряльщики придумали перед погружением учащенно дышать, создавая избыток кислорода и нехватку углекислого газа...