Приветствую Вас на канале. Продолжим серию рассказов про виды легкой атлетики, сегодня как вы догадались, на очереди прыжок в высоту. Прыжок в высоту – это одна из наиболее захватывающих и динамичных дисциплин легкой атлетики. Эта дисциплина требует от спортсмена не только физической силы и выносливости, но и определенного технического мастерства. Прыжок в высоту является одной из старейших дисциплин легкой атлетики. Она захватывает зрителей своей эстетикой и способностью преодолеть гравитацию, поднимаясь на все более высоту...
Сегодня поговорим о разбеге в вертикальном прыжке. У многих есть недопонимание, каким должен быть разбег, какую прибавку он дает в прыжке, а самое главное, КАК он это делает? Что мы знаем наверняка? Что разбег дает прибавку в вертикальном прыжке. Утверждение 1 – разбег должен быть как можно быстрее Это совершенно не так! В исследовании, что я читал, при разбеге для прыжка с двух ног оптимальная скорость составляла 50-60% от максимальной, и 60-70% для прыжка с одной ноги. То есть, очевидно, что для вертикального прыжка скорость разбега не должна быть очень большой...