Челночный бег — вид бега с резкой сменой направления. Входит в обязательную школьную программу, нормы ГТО и входное тестирование для работников силовых структур. Спортсмен должен пробегать несколько раз короткий отрезок дистанции, меняя направление. Челночный бег требует реакции, координации, взрывной скорости и хорошей подготовки мышц, поэтому часто используется как один из тестов для проверки физической подготовки. Виды челночного бега Челночный бег делится на много видов и дистанций, но основных...

Такое упражнение, как челночный бег, входит в группу легкоатлетических нагрузок. Он представляет собой обычный бег, но с регулярным изменения направления. Быть может, вы помните, что в школе проходили его. Добегаете до одной стены, резко останавливаетесь - бежите обратно. Такой цикл повторяется! При этом исполнитель вырабатывает и скорость, и двигательную координацию. "Челнок" от беготни трусцой отличается следующими чертами: Челночным бегом часто пользуются профессиональными спортсмены, включая каратистов и футболистов...