Приём мяча снизу относится к базовой технике защиты. От приема подачи зависит качество дальнейшего розыгрыша. Хороший прием является залогом успешной контратаки 💪🏽 1️⃣ Стойка Существуют три вида стоек: высокая, средняя и низкая. Высота стойки зависит от силы подачи. Например: к приему подачи в прыжке нужно готовиться в низкой стойке. 🦵🏻 Ноги Поставить ноги нужно шире или на уровне плеч. Колени согнуты. Стойка должна быть средней высоты. — Центр тяжести на носках; — Корпус немного вперед, спина...

Волейбольные правила, как и многие другие, менялись множество раз, пока не пришли к совершенному, или почти совершенному, виду. Расскажем, какие основные правила должен знать каждый волейболист, чтобы вести игру безошибочно. Первое правило, которое должен знать каждый — заступы линий. Существует три линий, заступ которых будет наказываться дополнительным очком в пользу соперника: 1. Лицевая или линия подачи; При выполнении подачи, игрок не имеет права заступать или наступать на лицевую линию. Малейшее прикосновение стопы, будет засчитано в пользу соперников...