Термин естественный бег стал трендом вместе со стремлением к естественной еде, образу жизни, материалам и т.д. Все это скорее полезно, чем вредно, только естественность нужно правильно понимать. Человек уже настолько далек от своих диких предков и жизни в природе, что естественность не всегда идет на пользу. В строгом смысле естественный бег – это бег босиком. В случае бега по асфальту – в кроссовках с минимальной амортизацией. Только не забывайте, что опорно-двигательный аппарат современного человека не готов к таким нагрузкам...

Жесткой, как в армейской учебке? Или же предпочтительнее мягкая и непринужденная атмосфера, с весельем и шутками? Тренер (наставник, инструктор) – непререкаемый авторитет, или же - старший товарищ? Когда-то давно я наблюдал такую картину на тренировках по карате. Очень высокого уровня мастер (да и просто хороший человек), был абсолютно беспомощен перед оравой неуправляемых детишек. В ответ на просьбы мам и бабушек быть пожестче, и не давать спуску их избалованным чадам, он беспомощно разводил...