Бегун и учитель Райан Фан обнаружил, что один и тот же подход помогает и в спорте, и в жизни

Я стал продуктивнее, не прикладывая особых усилий. Я стал жить на максимуме, не стремясь к этому. Кое-что изменилось, и у меня пропала склонность к прокрастинации. Что же изменилось? Я начал использовать в жизни то, чему меня научил соревновательный бег, - темповое мышление. Как у опытного бегуна на длинные дистанции, в моей голове всегда звучит мантра «не дергайся». Эту мантру я применял в самых успешных гонках. Когда пробежал 5 км за 15:36. Я использовал эту мантру, когда пробежал марафон за 2:40 и квалифицировался для участия в Бостонском марафоне. И когда пробежал 10 км за 33:03. Эта мантра нужна, чтобы удержаться от беспорядочных, внезапных всплесков, которые лишают энергии...