Бегун и учитель Райан Фан обнаружил, что один и тот же подход помогает и в спорте, и в жизни

Записывая свои личные планы на 2020 год, помимо основных пунктов, я поставил себе три спортивные цели: Сесть на шпагат и похудеть на 20 кг., чтобы пробежать марафонскую дистанцию длинною 42 километр За первые две недели тренировок я приобрел бесценный опыт, которым хочу поделиться с вами в этой статье. И так, с начала 2020 года я сел на диету и начал бегать с массой моего тела равной 90 кг. Бегал символически, чтоб беречь сердце и суставы. Первый день после нового года я пробежался в течении 15-ти минут...