Теплый сезон закончился, однако настоящие зимние холода ещё не пришли в столицу Черноземья. Пока легкоатлеты не сменили беговые дорожки на лыжню, у новичков есть возможность попробовать свои силы в беге на средние и длинные дистанции. Разбирался в том, как правильно начать тренировки в межсезонье, корреспондент TV Губернии. Подбираем экипировку Межсезонье – коварный период в плане погоды. Тёплые, а иногда жаркие, дни чередуются с дождливыми и прохладными. В такой «погодной архаике» стоит правильно подобрать экипировку, чтобы первый же забег не завершился простудой или походом к врачу...

Для того, чтобы пробежки приносили только пользу, их нужно строить в соответствии с некоторыми принципами. Эти правила помогут избежать травмы на беговой тренировке. Главное в беговом занятии – это его правильная организация и осознанность подхода. Если у вас будет неправильное понимание, риск получить травму на пробежке возрастет в разы. Далее представлены правила, которые нужно расценивать, как технику безопасности на беговых тренировках. Правильно формулируйте цель Задайте себе простой вопрос,...