Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...

Весьма полезным для здоровья занятием является бег. Научиться бегать долго и правильно по силам каждому. Организм человека в состоянии выполнять пару разновидностей движений. Ими стали ходьба и бег. Другие движения (плавание или езда на лыжах) не являются естественными и им необходимо обучаться. А вот бег и ходьба являются заложенными в тело самой природой функциями. Однако образ жизни и обувь в состоянии нарушить функционирование рефлексов. Верно бегать, значит бегать длительно и без травмирования...