Что нужно знать и как подготовиться к дополнительному вступительному испытанию по физической подготовке для абитуриентов образовательных организаций силовых структур (военных ВУЗов) Что делать за две недели до вступительного испытания, независимо от предшествующей подготовки, если наибольшие трудности с бегом на короткие дистанции ЧЕК-ЛИСТ 14 дней до экзамена - ПОВТОРНАЯ ТРЕНИРОВКА: медленный бег 10-15 минут, общеразвивающие упражнения на гибкость Специальные беговые упражнения (СБУ) 2 серии (по...

На стадионе, помимо общеизвестного правила бегать против хода часовой стрелки, есть ещё и другие, не менее важные. Даже если вы уже не новичок в беге, прочтите их, чтобы знать наверняка, что всё делаете верно. Основные плюсы тренировок на стадионе: · Безопасность - ровное покрытие без препятствий, создают условия для безопасного бега; · точность - благодаря чётко отмеренным отрезкам вы точно знаете свой темп; · скорость - отсутствие перепадов высоты и препятствий позволяет работать над скоростью,...