"Храпит так, что аж стены в спальне трясутся!" В одном из подкастов про фитнес и мифы вокруг него затронули тему храпа. И там один из уважаемых мною спикеров рассказывал, что есть специальные соски для взрослых, которые спасают от храпа. Из интереса решила подготовить материал про эти соски и узнала много чего интересного. Да, на Озоне и других маркетах продаются такие соски от храпа, недорого. Они сделаны из полимерных материалов, там есть специальная область для языка, куда его перед сном "засовываешь", и внешний диск, чтобы не проглотить во сне. Отзывы спорные: одним помогает, другие попользовались и забывают надевать, третьим не помогает. Затем наткнулась на зарубежный ресурс с объективным рейтингом на все устройства против храпа. Самым лучшим признана капа SnoreRX (фото №2). Принцип такой: капу помещают в рот, её можно отрегулировать, в процессе сна она выдвигает нижнюю челюсть немного вперед, открывая дыхательные пути. А лучшим устройством для языка (захватывает его, чтоб не "завалился" к горлу, что обычно вызывает храп у тех, кто спит на спине) признано Good Morning Snore Solution (фото №3). Плоскую часть помещают между зубами и внутренней стороной губ, зажимают круглую часть, чтобы избавиться от воздуха, и затем помещают туда язык. Он вакуумом засасывается в круглую часть соски. Оба устройства дезинфицируются легко: помещают в кипяток на минут и затем можно надевать. От кипятка они не деформируются.