Кубинские ММА: новая волна единоборств на «закрытом» острове На этом острове в Карибском море бокс, борьба и дзюдо всегда были символами спортивной славы. Но смешанные единоборства — спорт, объединяющий удары, борьбу и партер — долгое время находились здесь в своего рода «серой зоне»...

Я понимаю, что для многих из вас это может быть очевидным но боевые единоборства (ММА) являются одним из наиболее эффективных видов тренировок для самозащиты. ММА не только полезны для самообороны, но также для улучшения фигуры, самоуверенности, физического и даже психического здоровья. Хотя каждая ситуация уникальна, бойцы ММА выступают в специальной клетке, в то время как реальные ситуации самозащиты могут возникнуть в различных местах без участия судей. Именно поэтому многие эксперты по самозащите критикуют ММА в качестве метода самозащиты...