Я понимаю, что для многих из вас это может быть очевидным но боевые единоборства (ММА) являются одним из наиболее эффективных видов тренировок для самозащиты. ММА не только полезны для самообороны, но также для улучшения фигуры, самоуверенности, физического и даже психического здоровья. Хотя каждая ситуация уникальна, бойцы ММА выступают в специальной клетке, в то время как реальные ситуации самозащиты могут возникнуть в различных местах без участия судей. Именно поэтому многие эксперты по самозащите критикуют ММА в качестве метода самозащиты...

1. Крепкое здоровье. Молодому бойцу придется много и усердно тренироваться. Предстоят колоссальные физические нагрузки на организм. 2. Возраст. Оптимальным считается обучение боевому искусству с ранних детских лет. Большинство профессиональных спортсменов начинали именно так. Но, есть немало и других примеров, где достичь больших побед удавалось спортсменам, начавшим обучение ММА в уже достаточно взрослом возрасте. Главное цель, упорство и готовность к регулярным тренировкам...