Йога – это древняя практика, которая помогает человеку достичь гармонии между телом, разумом и душой. Она не только улучшает физическое здоровье, но и способствует психологическому развитию. Современная наука подтверждает, что йога может быть эффективным инструментом для самоактуализации – процесса, в результате которого человек достигает своего потенциала и самореализации. Психология самоактуализации, разработанная американским психологом Абрахамом Маслоу, предполагает, что человек стремится к саморазвитию и самосовершенствованию...

Йога — это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она направлена на улучшение физического здоровья, снижение стресса, развитие осознанности и достижение гармонии между телом и умом. Йога имеет глубокие корни в индийской культуре и философии. Йога возникла в Индии более 5000 лет назад и изначально была частью духовных практик, направленных на достижение просветления и единения с высшими силами. Первые упоминания о йоге можно найти в древних текстах, таких как Веды и Упанишады...