Йога прочно завоевала свое место в душе россиян. Вначале это было занятием энтузиастов, но начиная с 2000-х лет, увлечение стало обретать массовую популярность. И, как это часто случается, подхватило налет ширпотреба. В практике йоги, как и у каждой медали, есть две стороны. Одна сторона – это утверждение, что йога – безобидная и полезная абсолютно всем гимнастика. Другая сторона — это травмы, связанные с чрезмерным усердием при выполнении асан без внутреннего духовного настроя. А ведь в йоге очень...

По себе знаю, бывает не просто оторвать себя от дивана и заставить что-либо делать, поэтому я создаю атмосферу для практики, когда уже невозможно не сесть на коврик и начать заниматься. Как правило, в квартире (доме) всегда есть определенное место, где ты будешь заниматься йогой, надо просто походить по квартире и сразу поймешь, где это место, туда мы и постелем коврик. Лично для меня еще важно, чтобы в комнате, где я занимаюсь йогой был порядок, так как для практики важна концентрация, а когда валяются вещи, это сильно отвлекает...