Когда родители ищут секцию единоборств для ребенка, вопрос почти всегда начинается одинаково: «Со скольки лет можно отдавать на кудо или ММА?» На первый взгляд хочется получить простой ответ: с пяти, с семи, с десяти...

В центре нашего внимания – современная авторская методика упражнения мышц под названием хаду. Ее отличие от других техник – в возможности привести мускулы в тонус без использования утяжеляющей атрибутики. Насколько эффективна гимнастика хаду для похудения, какие упражнения она включает, и что нужно учесть, чтобы получить от занятий максимум пользы? Принципы гимнастики изобрел и запатентовал в качестве «способа укрепления здоровья человека» Звиад Арабули, грузин по происхождению, бывший москвич, а ныне киевлянин...