Когда нужно приготовить что-то быстрое и сытное, большинство людей выбирают привычные варианты — макароны, яичницу или даже доширак. Быстро, просто… но пользы — ноль. 😅 А ведь можно сделать тёплое, домашнее и правильное блюдо всего за 10 минут — без лишнего жира, без обжарки и без долгого стояния у плиты. Сегодня делюсь рецептом, который выручает меня, когда времени совсем нет, а хочется поесть «по-домашнему» — ПП-суп из тушёнки. 🕒 Почему именно суп из тушёнки? Потому что это идеальное сочетание скорости и пользы...

Картофель стал главным врагом всех, кто старается похудеть. Это первый продукт, который рекомендуют исключить из рациона последователи ПП — полезного питания. И это невыносимо — ведь картофель — один из самых вкусных и сытных гарниров, для зимы вещь совершенно незаменимая. А, кроме того, картофель — очень полезный продукт. Есть его можно и нужно, главное — знать меру и правильно готовить. Главные причины не исключать картофель из своего рациона и готовить из него гарниры, запеканки и другие вкусные блюда перечислила для aif...