Специфика выполнения силовых упражнений баскетболистами будет зависеть от тех целей, которые они ставят перед собой. Так, к примеру, выпрыгивания из приседа со штангой на плечах с весом, которой составляет 70-80% от собственной массы тела, способны развить вашу силу (3-4 подхода по 5-7 раз). То же упражнение с весом штанги больше вашего собственного веса способно прибавить вам объемов на бедрах и при этом развить силовые показатели. Этим же упражнением вы сможете развить скоростно-силовые показатели,...

10 лучших баскетболистов в НБА Баскетбол — это захватывающий вид спорта, который требует атлетизма, навыков и стратегии. В НБА выступают одни из лучших баскетболистов в мире, и вот список из 10 лучших игроков, которые в настоящее время доминируют в лиге: 1. Леброн Джеймс Леброн Джеймс, известный как «Король», является одним из величайших баскетболистов всех времен. Он является 4-кратным чемпионом НБА, 4-кратным MVP и 19-кратным участником Матча всех звезд. Джеймс обладает невероятной силой, атлетизмом и видением площадки, что делает его доминирующей силой на обоих концах площадки...