С наступающим Новым годом, милые-милые дамы! и не менее милые наши кавалеры-партизаны, упорно отсиживающиеся в "кустах" вдоль путей марафонских! А то, что они там отсиживаются, свидетельствуют их редкие послания чуть ли азбукой Морзе, правда без "точки-тире"... "Я худею с милыми дамами уже пятый месяц. Мой успех - 17,2 кг. Физическая нагрузка - силовые в спортзале...". Это Владимир К. Антон Иванович Ч. : " ... Мне 68 лет. Снизил вес на Марафоне, последнем, на 8 с половиной кг. Пока доволен, а то снег убрать - тяжело, дров принести - тяжело, всё тяжело...

Когда до марафона, главного события в жизни спортсмена-любителя, остаётся всё меньше времени, главная задача — не испортить продолжительную подготовку. В день старта вы должны получить от неё максимальный эффект, добиться желаемого результата и насладиться забегом. В этой статье вместе с Казанским марафоном рассказываем о 15 вещах, которые не стоит делать перед стартом. 1. Экспериментировать с тренировками Подготовка к марафону предполагает разнообразные нагрузки, сочетание разных типов тренировок и их грамотную последовательность...