Поза – это расположение звеньев тела (туловища, головы, рук и ног) относительно друг друга для выполнения какого-нибудь действия. Стойкой называется поза, в которой находится боксер по отношению к противнику в данный момент. Например: 1) левосторонняя, когда левая нога впереди; 2) правосторонняя, когда правая нога впереди; 3) фронтальная, когда ноги расположены фронтально; Боксер с сильнейшей правой рукой обычно выбирает левостороннюю стойку, а левша – правостороннюю. Боевая стойка – наиболее удобное...

Здравствуйте, друзья. В этом материале раскрывается тренировка боксёра в домашних условиях. По этой тематике существует немало вопросов. Они касаются и графика занятий, и их продолжительности, подборки упражнений, снарядов и т.д. Развивать свои кондиции и мастерство боксёру лучше всего в зале, оснащённом необходимым оборудованием и снарядами. Также занятия должны идти под руководством опытного наставника. Но есть и альтернативный вариант – домашние тренировки. Он оптимален для тех, у кого не возможности обучать в зале или тем, кто использует этот вариант, как метод дополнительного развития...