При совершенствовании скоростных возможностей используются следующие методы: 1. Метод скоростно-силовой подготовки или метод динамических усилий; 2. Повторный метод выполнения упражнений в максимально быстром темпе; 3. Метод облегченных условий при выполнении скоростных упражнений; 4. Метод затрудненных условий при выполнении скоростных упражнений; 5. Игровой метод. -Для совершенствования стартовой скорости наиболее эффективными являются скоростно-силовой и повторный методы. -Для совершенствования...

Футбол — это не только игра на поле, но и бесконечная череда напряжённых моментов, которые могут обернуться травмами. Каждый сезон тысячи игроков сталкиваются с различными повреждениями, и именно восстановление становится ключом к их дальнейшей карьере. Но почему же это так важно? И какие ошибки чаще всего совершают спортсмены в процессе реабилитации? Когда я только начал заниматься футболом, мне казалось, что травмы — это что-то, что касается только профессионалов или людей, которые слишком активно тренируются...