Я думаю, что многие из нас помнят такое упражнение, как "Ласточка" - оно не редко входит в различные гимнастики, но полезно оно не только детям, но и взрослым, ведь со временем наша координация и равновесие ослабевают, походка изменяется не в лучшую сторону, осанка искривляется, а спина не забывает напоминать о себе - возраст берёт своё даже не в 50 с лишним лет, а уже в 30 (и даже раньше) многие жалуются на спину, а малоподвижный образ жизни не редок. Поэтому вспоминать о зарядке просто необходимо,...

Мы часто забываем о тех упражнениях, которые делали раньше. Многие из нас знакомы с ними со школьной скамьи, но проходит 10, 20, 30 лет и все это забывается. Да и не думаем мы о том, что те практики могут быть хоть как-то полезны для нас. Взять ту же ласточку - мы не сразу можем сказать, что это упражнение может помочь нашему лицу, нашей осанке, а еще уменьшить живот. Но, что еще может дать многим известная ласточка? Как её делать? Сегодня узнаем. Насколько вы можете знать упражнение "ласточка" прежде всего предназначено для улучшения координации и равновесия...