Работать с фигурой всегда сложно, обычно долго, а еще есть такие проблемные зоны, которые с трудом у нас какой-то проработке. И это касается не только живота, нижней части живота, но еще и области бедер. Это может быть не только область внутренней поверхности бедра, но ещё и область внешней поверхности бедра, где у нас образуются ушки, как мы их называем, и именно они могут существенно портить состояние нашей фигуры. Да, эти изменения в фигуре достаточно заметны, а за счет того, что это все-таки "резервные" скопления, то и уходят они буквально " со скрипом "...

Кому не хочется иметь плоский живот, каменный пресс и узкую талию? Если вам тоже, то упражнения на нижние мышцы пресса сыграют важнейшую роль в достижении этой цели. Существует масса упражнений на верхние и косые мышцы, однако нижняя часть живота обычно остается непроработанной. Если ваша цель — плоский живот, то вам понадобится тренировка, задействующая упражнения на верхние и нижние мышцы живота, а также регулярные как минимум получасовые сессии. Помимо тренировок убрать жир с живота и создать красивые кубики пресса поможет здоровое питание...