Работать с фигурой всегда сложно, обычно долго, а еще есть такие проблемные зоны, которые с трудом у нас какой-то проработке. И это касается не только живота, нижней части живота, но еще и области бедер. Это может быть не только область внутренней поверхности бедра, но ещё и область внешней поверхности бедра, где у нас образуются ушки, как мы их называем, и именно они могут существенно портить состояние нашей фигуры. Да, эти изменения в фигуре достаточно заметны, а за счет того, что это все-таки "резервные" скопления, то и уходят они буквально " со скрипом "...

Конечно, одним из самых узнаваемых балетных движений, своего рода визитной карточкой балета, является молниеносный поворот с захлестывающим движением рабочей ноги. Давайте познакомимся поближе с ним. 1...