Ранее мы рассмотрели особенности выполнения разножки в ударных единоборствах. Теперь можем переходить к ударам ногами. По высоте удары ногой могут выполняться на уровне ног (лоу-кик), туловища (мидл-кик) и головы (хай-кик). Начнем с бокового удара ногой по ногам (с лоу-кика). Классификация боковых ударов ногой на высоте ног (лоу-киков) Лоу-кик может наноситься по внутренней и по внешней стороне ноги. По высоте лоу-кик может наноситься в район голени, в район коленного сустава, в район бедренной кости, в район тазобедренного сустава...

Всем привет и наилучшие пожелания! Чтобы избавиться от возрастного живота и уменьшить талию, лучше и проще, чем наклоны и повороты корпуса, ничего не придумано. Поэтому мы предлагаем разнообразие этих эффективных упражнений, которые должны предшествовать прокачке пресса. Бесполезно качать пресс, не избавившись от живота и жировых отложений на теле. Упражнение 1 Исходное положение; сидя на полу, спина прямая, ступни раздвинуть на ширину плеч. Втянуть живот. Прямые руки поднять на уровень груди...