Пресс – это не только эстетика. Сильные мышцы кора поддерживают позвоночник, улучшают осанку, снижают нагрузку на спину и помогают двигаться легче. Упражнения на пресс усиливают метаболизм, особенно если вы включаете их в утреннюю зарядку или в комплекс жиросжигающих тренировок. Их можно выполнять дома, без оборудования и даже без коврика, если поверхность достаточно мягкая. С этой подборкой упражнений вы можете прокачать мышцы живота, улучшить осанку и почувствовать легкость в теле. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки и займут всего 10-15 минут в день...

— Полина, ничего личного. Ну правда. Мне сейчас вообще не до твоей сломанной ноги. И как вообще тебя угораздило? — Максим подошёл к окну и неодобрительно посмотрел на супругу, которая неподвижно лежала на кровати. — Как можно упасть на ровном месте и сломать ногу так, чтобы на два месяца приковать себя к кровати? И ещё меня приковать сутками напролёт за тобой ухаживать. — Мужчина расстегнул пуговицу на рубашке и нервно почесал шею. — Я мог бы понять, если бы это была зима и было скользко. Но упасть на лестнице в Большом Театре...