Упражнений, как денег и ума, много не бывает. Потому что не бывает слишком умных или слишком богатых. Надеемся, ты и сам это понимаешь. Но главное, чтобы эти упражнения были эффективны и не превратили твою работу в Сизифов труд. Еще лучше, если для их выполнения не придется идти в зал и покупать специальное оборудование. Именно о таких и пойдет речь. Они избавят тебя от лишних килограмм, повысят выносливость и позволят приобрести серьезную физическую форму. Упражнение №1 Классическая боксерская разминка гарантированно заставит твое сердце работать быстрее...

Мечта о славе, богатстве, уважении. Образ чемпиона, который выходит на ринг под рев толпы, поднимает руки в победе, подписывает миллионные контракты. Эта картинка продает бокс миллионам молодых людей каждый год. Но за глянцевым фасадом профессионального спорта скрывается суровая реальность: для 99,9% тех, кто начинает заниматься боксом, эта дорога ведет не к славе, а к травмам, разочарованию и потерянным годам жизни. Эта статья — не призыв к трусости. Это холодный расчет, основанный на статистике, медицине и экономике...