Они забавно выглядят, часто потеют и порой плохо пахнут, но при этом они — крайне важные члены вашей беговой команды. Эти два потрепанных воина играют такую огромную роль в успехе бегунов, что к ним стоит относиться как к сокровищам. И хотя большинство бегунов согласится с тем, что бег — это на 10% физические качества и на 90% — ментальные, никто не сможет поспорить с тем, что именно они — наши стопы — работают в беге на 100%. И если наши стопы столь важны для успешного и комфортного бега, почему...

Термин естественный бег стал трендом вместе со стремлением к естественной еде, образу жизни, материалам и т.д. Все это скорее полезно, чем вредно, только естественность нужно правильно понимать. Человек уже настолько далек от своих диких предков и жизни в природе, что естественность не всегда идет на пользу. В строгом смысле естественный бег – это бег босиком. В случае бега по асфальту – в кроссовках с минимальной амортизацией. Только не забывайте, что опорно-двигательный аппарат современного человека не готов к таким нагрузкам...