Даже спортсмены уровня Александра Емельяненко могут позволить себе иметь несколько лишних кг. Вот только сейчас боец даже в лучшей форме, чем когда бы то ни было. Недавно он выложил фото, где можно видеть, как изменилась его форма. Спортсмен стал заметно суше и рельефнее.
Позже Александр опубликовал пост с подборкой упражнений, которые помогли ему добиться успеха.
Боец выполняет подъемы туловища: к ногам в висе, с отягощением, на фитболе, боковые подъемы и скручивания. Еще спортсмен делает...
На ней Емельяненко-младший держит змею и крестик. Федор Емельяненко провел последний бой в карьере. На Bellator 290 в США он проиграл Райану Бейдеру. Все завершилось в первом раунде техническим нокаутом. После поражения Емельяненко подтвердил уход из MMA и положил перчатки на канвас. В 46 лет он завершил карьеру, которая длилась с 2000 года. Bellator сделал бой Емельяненко особенным: руководство собрало на арене в Инглвуде звездных ветеранов. Среди гостей – Чейл Соннен, Дэн Хендерсон, Рэнди Кутюр, Марк Коулман, Рэмпейдж Джексон, Чак Лидделл и другие...