Где лечить? Что лечить? Персональный тренер тренажёрного зала. Активно занималась лёгкой атлетикой. Фитнес, тренажерный зал. Действующий спортсмен. Что у нее с телом? Спорт это лечение и разрушение ?
14,3 тыс смотрели · 3 месяца назад
Книги о истории легкой атлетики
▶ Букинистический магазин «KnigAnt» приготовил для Вас подборку антикварных книг по лёгкой атлетике конца 19 начала 20 века.
Что нужно знать начинающему бегуну, чтобы начать бегать кроссы?
Любой тренировочный процесс(план) в легкой атлетике не может обойтись без кроссов. Это самая важная часть программы бегуна, которая помогает развить сердечно-сосудистую систему и способствуют хорошей работе лёгких. Особенности кроссового бега позволяют снизить вес, обрести рельеф тела, натренировать выносливость и выдержку. Для начала выберите день и время пробежки, морально подготовьтесь к этому дню и настройте свой организм к нагрузке. Место пробежки может быть любым(стадионы,парки,леса), но не забывайте о том, что бегать лучше всего в светлое время суток...