Для сердечно-сосудистой системы Укрепление сердечной мышцы. При аэробных нагрузках (бег) сердце начинает работать интенсивнее, увеличивается его сила и эластичность. Со временем сердце адаптируется к нагрузке, становясь более мощным и эффективным. Улучшение кровообращения. Активизируется циркуляция крови, обеспечивая органы и ткани кислородом и питательными веществами. Нормализация артериального давления. Регулярные тренировки помогают регулировать кровяное давление, что снижает риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний...

Тульская сборная по лёгкой атлетике привезла с чемпионата и первенства ЦФО в Смоленске множество наград и заняла общекомандное второе место после Белгорода. Об этих соревнованиях, новых лицах и спортивных планах на 2026 год сегодня поговорим с мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике, действующей спортсменкой и президентом Тульской областной федерации лёгкой атлетики Екатериной Реньжиной. Екатерина, давайте, прежде всего, про итоги: о наградах, которые удалось собрать в Смоленске...