Прогресс в тренировках складывается из многих факторов – сложно выделить что-то одно. Главное в этом – последовательность и время. Дайте себе время, и результаты обязательно придут и, главное, останутся с вами надолго. Вместе с ними улучшится качество жизни: общее здоровье, привычки в питании, распорядок дня, уровень энергии, настроение и др. Ускорить наступление прогресса можно, но только за счет вашего здоровья. Просто тренируясь 7 дней в неделю, сложно добиться чего-то кроме физического истощения...

Добрый день. Хочу вам рассказать о замечательном виде спорта беге и поделиться своим опытом начала занятий. О беге много информации в интернете, выпущено множество книг. Это один из самых доступных и привычных видов спорта, известных людям с незапамятных времен. Но все же, когда только начинаешь заниматься, встает масса вопросов, ответы на которые не всегда удается найти. В моем рассказе будет информация из множества источников в интернете, из книг, из сообщений на форумах, которые я посещал в поисках информации...