Волейбол — это не только зрелищные прыжки и мощные удары, но и командная работа, стратегия и, конечно, тренировки. А после усердных тренировок, особенно в начале волейбольного пути, на руках часто можно заметить синяки. Это обычное дело, или стоит обратить на это внимание? Давайте разберемся! Представьте, что волейбольный мяч летит к вам на большой скорости. Когда он со всей силы попадает в руки, особенно если еще не поставлена правильная техника, мелкие сосуды под кожей могут немного повреждаться...

Сегодня мы поговорим о проблеме (увы, не редко встречающейся в единоборствах), которая может доставить значительный дискомфорт и даже нарушить тренировочный процесс. Речь пойдёт о синяках (по-научному, гематомах) или кровоподтёках. Мы будем обсуждать кровоизлияния и скопления крови только мягкотканного характера, поэтому принципы лечения внутриполостных, глубоких гематом здесь рассматриваться не будут. Под синяком мы будем понимать скопление крови в подкожно-жировой клетчатке вследствие повреждения сосудов малого калибра (капилляров, артериол, венул, вен малого диаметра)...