Через сезон с правильным восстановлением после летних тренировок прогресс становится заметен! К концу тренировки в тридцатиградусный подмосковный вечер организм в специфическом состоянии. Мышцы получили микронадрывы, гликоген в них истощен, электролитов не хватает, температура тела повышена, аппетита нет вовсе, но есть надо в ближайшие полтора-два часа — иначе восстановление затормозится и завтрашний день будет проходить с ощущением ватного тела. Летом это сценарий, знакомый всем, кто занимается спортом на постоянной основе...

Пока город ещё погружён в полусон, а улицы пустеют от машин, тысячи людей уже завязывают шнурки и выходят на первую тренировку дня. Утренняя пробежка давно перестала быть просто способом «сжечь калории»...