Боли в надкостнице – проблема начинающих бегунов. Мало кто знает, но пики запроса «болит надкостница» в поисковиках приходятся на апрель-май и сентябрь-октябрь. Как раз на начало бегового сезона и период крупных марафонов. Это не совпадение, в этой закономерности и кроются основные причины болей в надкостнице. В статье кратко и понятно рассказываем, что такое надкостница, почему она болит и как этого избежать. Что такое надкостница Надкостница – это соединительная ткань, которая обволакивает кости снаружи...

Бегать я начала в феврале, на дорожке, в середине апреля стала бегать на улице, в мае изменила технику бега. И в середине мая у меня заболели ноги - мышца на передней части голени. Сначала массаж помогал, боль уходила, но после пробежки, одной или двух, возвращалась. А последние две недели боль не уходит. И я перестала бегать. Такое положение дел меня не устроило и сегодня я сходила к остеопату. Думала, она мне расскажет, как правильно делать массаж этой мышцы. А оказалось, что проблема не в ней...