06:44
1,0×
00:00/06:44
477,1 тыс смотрели · 4 года назад
397 читали · 11 месяцев назад
Ничушкин о проблемах со сном: «Пацаны засыпают в час-два ночи, я раньше 4 утра уснуть не могу. Сплю по 3-4 часа после игры – это очень мало для спортсмена»
Напомним, «Колорадо» выиграл Кубок Стэнли-2022. А весной 2023-го Валерий Ничушкин пропустил четыре матча серии первого раунда Кубка Стэнли против «Сиэтла». Тогда стало известно, что за несколько часов до третьей игры серии полиция Сиэтла обнаружила девушку в номере форварда в гостинице. Она была в состоянии алкогольного опьянения. Имя хоккеиста фигурирует в сообщении о происшествии. – Я не отдохнул, очень короткое лето было. Я все лето занимался реабилитацией, для ноги. Я не мог отдыхать нормально...
3 года назад
Почему я не могу уснуть после тренировки
У некоторых людей в день после тренировки, когда они собираются отходить ко сну возникает проблема с засыпанием. Они могут несколько часов валяться и только после этого уснуть. Ошибочно они начинают думать, что не хотят спать по той причине, что у них полностью восстановленное тело и ему не нужен отдых, но это не так. На самом же деле вы не можете уснуть из-за того, что вы расшатали свою цнс (центральную нервную систему). Давайте разберемся как вы смогли расшатать ее и как тренировки повлияли на это...