Рассказываем, почему возникает боль в надкостнице и как от нее избавиться. Автор: Jessica Migala, Александра Гуськова Ноющую боль в передней части голени ни с чем не перепутать – она усиливается с каждым шагом или от прикосновения, и кажется, что болит сама кость. Чаще всего неприятные ощущения появляются после бега и связаны с воспалительным процессом в надкостнице (это соединительная ткань, которая покрывает кость), задней большеберцовой мышце и мышцах – стабилизаторах стопы. Почему возникает боль 1...

Думаю, большинство сталкивались с болью в передней части голени после беговой нагрузки. А точнее после непривычного для себя бега: либо скоростного, либо на дистанцию, длиннее привычной.  После чрезмерной беговой нагрузки может возникать тупая ноющая боль в большеберцовой кости (передняя часть голени). А в состоянии покоя болезненных ощущений нет.  Шинсплит считается травмой, хотя мы привыкли относиться к этим болям, как к проявлению усталости.  А теперь немного анатомии и физиологии. Попробую объяснить попроще...