Процесс засыпания - штука таинственная и загадочная. Одним достаточно минуты для увлекательного путешествия к Морфею, другим не хватит и часа. На то может быть масса причин. Но мы расскажем, как избавиться от страданий и засыпать, словно младенец...

У некоторых людей в день после тренировки, когда они собираются отходить ко сну возникает проблема с засыпанием. Они могут несколько часов валяться и только после этого уснуть. Ошибочно они начинают думать, что не хотят спать по той причине, что у них полностью восстановленное тело и ему не нужен отдых, но это не так. На самом же деле вы не можете уснуть из-за того, что вы расшатали свою цнс (центральную нервную систему). Давайте разберемся как вы смогли расшатать ее и как тренировки повлияли на это...