Приветствую на канале. Сегодня поговорим про боль в запястье, какие могут быть причины, как себе помочь и какая профилактика, чтобы этого не допустить. Тема, которая может коснуться каждого. Запястье может болеть в любом возрасте, боль может быть сильной и почти незаметной, усиливаться по ночам или беспокоить круглые сутки, а причин для этого множество: от артрита до туннельного синдрома.  Возможные причины боли в запястье ✔️Основные травмы, от которых возникает боль в руке, это: ▪️перелом Перелом...
5 месяцев назад
59K подписчиков
Доктор Михаил Игнатов рассказал «Газете.ру» о рисках возникновения артрита и артроза. Первыми в зоне риска получения травм являются суставы кистей рук. По словам ортопеда, не стоит игнорировать боль в этих местах. Травматолог отметил, что люди, которые занимаются активными видами спорта, стоит внимательнее относиться к болевым ощущениям. В результате микроповреждений может возникнуть воспаление сухожилий. Периодические боли в...
1 год назад
158,8K подписчиков
"Болят запястья во время упражнений, спасите! Здравствуйте Юрий, тренируюсь по вашей методике, подскажите пожалуйста как убрать боль в запястьях - до кисти (после подходов)
Делаю упражнения на бицепс с кривым грифом и жутко болят запястья, причем с маленькими весами и с большими
Как убрать боль??!"

1. Прекратите делать упражнения через боль иначе все станет намного хуже
2. Используйте кистевые бинты на тяжелых весах
3. Подберите упражнения без боли, обычно это сгибания рук с изогнутым грифом или с гриффом где параллельный хват или можно перейти на гантели, если и там болит, временно начните тренировать бицепс на блоках и с резиной.

Возможно и Вы хотите задать мне вопрос?!
Сейчас я бесплатно, информативно и подробно отвечаю на вопросы мужчин в этом чате, и в этом чате отвечаю на вопросы девушек.
1 год назад