Пережили сильный стресс. Поругались. Узнали плохую новость. И вдруг — в груди что-то сжалось. Или закололо. Или сердце забилось так что слышно в ушах. И сразу страх: "Это инфаркт? Скорую?" За сорок лет практики убедилась: в большинстве случаев — не инфаркт. Но и не "просто нервы" в пренебрежительном смысле. Это конкретная физиология. Конкретные вещества. Конкретный механизм, который важно понять — чтобы не пугаться и знать как помочь себе ☘️ 🔍 Когда мозг регистрирует угрозу — надпочечники мгновенно выбрасывают адреналин...

Боли в груди (в области сердца) и другие болезненные проявления после выполнения упражнений действительно могут быть, но важно разобраться в причинах появления таких симптомов. Главными причинами таких проблем всегда являются ошибки при занятиях гимнастикой. 1) Пациенты не обращают внимания на выдох «Хаа» во время силовой фазы отжимания или приседания, чем усиливают компрессию на мышцы, участвующие в упражнениях. 2) Пациенты не измеряют пульс до начала выполнения упражнений, а ведь именно этот...