Приветствую вас на моем канале. Вот и прошла еще одна неделя. Пора подводить итоги. Как я и думала, весь плюс прошлой недели был отек, а не жир и мышцы. Мышцы конечно качаются на тренировках, но по 2 кг точно за неделю не нарастают...

Боль в шее, скованность, головная боль, онемение руки, напряжение после работы за компьютером или сна на неудобной подушке могут быть связаны с нарушениями в шейном отделе позвоночника. Врач-невролог Щепкина Алия Рамилевна рассказывает, когда боль можно связать с мышечным спазмом, в каких случаях нужно делать МРТ, почему массаж не всегда полезен в острый период и как правильно организовать рабочее место, чтобы шея не болела снова и снова. Иногда всё начинается почти незаметно. Человек просыпается утром, поворачивает голову и вдруг понимает: шея будто не его...